占い師が教える「潜在意識の引き寄せ」と無意識の思い込みの外し方
「変わりたいのに変われない」「何度決意しても3日で元に戻る」「望む未来を引き寄せたいのにうまくいかない」。そんな経験はありませんか?
その原因は、意志の弱さではありません。あなたの潜在意識にある「無意識の思い込み」が、変化にブレーキをかけている可能性があります。
出典: A.K.Pradeep『The Buying Brain』(Wiley, 2010) / Neil Martin『Habit: The 95% of Behavior Marketers Ignore』
つまり、私たちの選択の多くは潜在意識が動かしています。頑張っても変われないのは、自覚できる意識だけで、その何倍もの大きさを持つ潜在意識を動かそうとしているからかもしれません。
このページでは、潜在意識の書き換え方法を5つ紹介します。潜在意識を整えることで、望む未来を引き寄せる力が自然と高まります。すべて脳科学や心理学の知見に基づき、占い師も実践している方法です。
無意識の思い込みとは、認知行動療法で「自動思考」や「スキーマ」と呼ばれるものです。幼少期の体験や繰り返された言葉によって、私たちの心の奥に「自分にはできない」「どうせ無理だ」といった思考のパターンが刷り込まれています。
たとえば、子どものころに「あなたは不器用ね」と繰り返し言われた人は、大人になっても新しいことに挑戦するとき、無意識に「私は不器用だから」とブレーキをかけてしまいます。これが潜在意識が現実を作っている状態であり、望まない現実ばかりを引き寄せてしまう原因です。
変わりたいなら、この無意識の思い込みに気づき、書き換えることが必要です。
入眠前のまどろみの時間は、顕在意識と潜在意識の境目が薄くなる時間帯です。この覚醒と睡眠のあいだの状態を「入眠時（ヒプナゴジア）」と呼びます。
寝る前の5分間に「私は変われる」「うまくいっている」といった肯定的な言葉を静かに繰り返すと、潜在意識に届きやすくなるとされています。ポイントは、否定形を使わないこと。「失敗しない」ではなく「うまくいく」と肯定形で唱えます。肯定的な言葉を潜在意識に届けることが、望む現実を引き寄せる第一歩です。
私たちが日常で使う言葉は、潜在意識への入力です。「どうせ私なんて」「やっぱり無理だった」といった言葉を繰り返すと、潜在意識はそれを「事実」として受け取ります。
まずは1日の中で自分がよく使うネガティブな口ぐせに気づくことから始めてみてください。気づいたら、「今回はうまくいかなかったけれど、次はやり方を変えてみよう」のように、言い換える練習をします。
「自分にはできた」という体験は、潜在意識を書き換える最も自然な方法です。大きな目標ではなく、「朝起きたらコップ1杯の水を飲む」「5分だけ散歩する」など、達成しやすい小さな行動を毎日続けてみてください。
ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ（UCL）のPhillippa Lallyらの研究（2009年発表）によると、新しい習慣が自動的にできるようになるまで平均66日かかりました（個人差は18日から254日）。小さな成功が積み重なると、潜在意識が「自分はできる」と書き換わり、よい結果を引き寄せやすくなります。
潜在意識にある思い込みは、頭の中だけでは整理しにくいものです。「変わりたいのに変われない」と感じるとき、何が自分を止めているのかを紙に書き出してみてください。
書き出すことで、漠然とした不安が具体的な言葉になります。言語化できれば、対処の方法も見えてきます。認知行動療法でも、自動思考を紙に書き出す「思考記録」は基本的な手法のひとつです。
心の奥を読み解くことが得意な占い師に相談することで、言葉にしていない思い込みや、心の奥にある思考パターンを客観的に伝えてくれます。自分では「当たり前」だと思い込んでいたことを第三者に指摘されて、初めて「そうか、これが私のブレーキだったのか」と気づける。自分のブレーキに気づけたとき、引き寄せの流れが自然と動き出します。それが、占い師に相談する大きなメリットです。
引き寄せがうまくいかない原因は、人によって違います。まずは自分の潜在意識タイプを知ることが、引き寄せ力を高める近道です。
4つの質問に答えると、いまのあなたの傾向がわかります。心理検査ではなく、自分を知るためのセルフチェックです
Q1. 新しいことを始めるとき、最初に浮かぶ気持ちは?
Q2. 失敗したとき、心の中でよく浮かぶ言葉は?
Q3. 寝る前に考えていることは?
Q4. 「変わりたい」と思ったとき、まず何をする?
自分の無意識の思い込みに気づきたいとき、チャネリングや霊視を得意とする占い師に相談するのもひとつの方法です。ルナ宵町がおすすめする占い師を紹介します。
米国催眠協会（NGH）の会員資格を持ち、事実を曖昧にせず核心を伝えながら絡まった事情をひとつずつほどく鑑定が評判のヒプノセラピスト・エナジーワーカー。潜在意識への理解が深く、心のクセや思い込みを的確に指摘してくれると好評です。実績12,798件、評価は星5が98%、第三者メディア11本に掲載。
※ coconala公式の初回登録特典
「守護霊メッセンジャー」を名乗り、ココナラマガジン編集部が「ツインレイ電話占い6選」の1番手に選んだcoconalaの鑑定士。相談者が自覚していない思い込みや心のパターンを、守護霊リーディングで言語化してくれると好評です。同じマガジンの「オラクルカード占い11選」電話占い6選にも続けて選ばれています。累計16,000件超の鑑定実績。
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私たちの意思決定の多くを動かしている潜在意識。「変わりたいのに変われない」「望む現実を引き寄せられない」原因は、意志の弱さではなく、無意識の思い込みにあります。
寝る前5分の習慣、言葉のクセの見直し、小さな成功体験の積み上げ、紙に書き出す「見える化」、そして占い師に心のクセを言語化してもらうこと。この5つの方法で、潜在意識を味方につけて、望む現実を引き寄せることができます。
