チャクラヒーリング心と体のバランスを整える7つのエネルギー

宇宙とのつながりや悟りを司るチャクラです。「千の花弁を持つ蓮」という意味を持ち、7つのチャクラの頂点に位置します。他の6つのチャクラが整ったときに自然と開かれるとされています。

乱れのサイン目的が見えない・虚無感がある・孤立感を感じる

整え方瞑想する・静かな時間を持つ・自然のなかで過ごす

対応する石アメジスト・クリアクォーツ・セレナイト

「第三の目」とも呼ばれ、直感や洞察力を司るチャクラです。物事の本質を見抜く力やインスピレーションと深く関わっています。

乱れのサイン考えすぎて行動できない・直感が鈍る・想像力の低下

整え方朝日や夕日を浴びる・デジタルデトックスの時間を設ける

対応する石ラピスラズリ・アメジスト・フローライト

表現力やコミュニケーションを司るチャクラです。自分の本音を伝える力、創造的な表現と深く関わっています。

乱れのサイン言いたいことが言えない・自己表現がうまくいかない・喉の不調

整え方歌を歌う・文章を書く・自分の気持ちを言葉にする練習をする

対応する石アクアマリン・ターコイズ・ソーダライト

愛、思いやり、癒しの力を司るチャクラです。自分自身への愛情と他者への共感の両方に関わっています。

乱れのサイン人間関係がぎくしゃくする・不満を感じやすい・気分が沈む

整え方感謝の気持ちを意識する・自然に触れる・深呼吸をする

対応する石ローズクォーツ・エメラルド・マラカイト

自信や意志力を司るチャクラです。自分の力を信じて行動する力や、決断力に関わっています。

乱れのサイン自信がない・決断できない・自分を否定しがちになる

整え方小さな成功体験を積む・体を動かす・黄色いものを取り入れる

対応する石シトリン・タイガーアイ・イエローカルサイト

創造性や感情のバランスを司るチャクラです。喜びや情熱を感じる力、人とのつながりに関わっています。

乱れのサイン優柔不断になる・行動力が落ちる・感情が不安定になる

整え方創作活動をする・映画や音楽に触れる・水に触れる（入浴など）

対応する石カーネリアン・オレンジカルサイト・サンストーン

安定やグラウンディング（地に足をつける力）を司るチャクラです。「根を支える」という意味を持ち、生命力や安心感の土台となります。

乱れのサイン不安感が強い・落ち着かない・居場所がないと感じる

整え方土や自然に触れる・整理整頓する・規則正しい生活を心がける

対応する石ブラックトルマリン・ヘマタイト・レッドジャスパー